Мне интересны люди и их истории.
Я буду рядом, чтобы выслушать и поддерживать, отгоревать и найти силы, преодолеть страх и вместе двинуться в новое.
Я умею видеть и укреплять в другом его светлую, могучую, взрослую часть, обуздывать критика и утешать дитя внутри.
Ко мне идут за легкостью.
Первое высшее образование филолога и десятилетний опыт работы литературным редактором научили меня:
Я помогу вам выйти из кризиса с ценными уроками, узнать себя разного и начать жить свою жизнь.
Я буду рядом, чтобы выслушать и поддерживать, отгоревать и найти силы, преодолеть страх и вместе двинуться в новое.
Я умею видеть и укреплять в другом его светлую, могучую, взрослую часть, обуздывать критика и утешать дитя внутри.
Ко мне идут за легкостью.
Первое высшее образование филолога и десятилетний опыт работы литературным редактором научили меня:
- бережно работать со смыслами,
- структурировать хаос,
- очищать главное от наносного,
- находить точные слова для самых сложных переживаний.
Я помогу вам выйти из кризиса с ценными уроками, узнать себя разного и начать жить свою жизнь.
Обо мне
Я работаю в мультимодальном подходе с опорой на Транзактный анализ (в основе модель «Родитель-Взрослый-Дитя») и ACT (Acceptance and Commitment Therapy — терапию принятия и ответственности) — методы с доказанной эффективностью, которые развивают в человеке:
Как инструмент диалога с бессознательным и активации творческой части использую метафорические ассоциативные карты.
Применяю сфокусированную на отношениях интегративную психотерапию Ричарда Эрскина, верю в его постулат: «Раны, нанесенные отношениями, возможно исцелить только в отношениях».
Учусь перинатальной психологии и психологии материнства, которой была посвящена моя диссертация.
- способность к эмоциональной близости,
- осознанность,
- спонтанность,
- устойчивость перед жизненными трудностями.
Как инструмент диалога с бессознательным и активации творческой части использую метафорические ассоциативные карты.
Применяю сфокусированную на отношениях интегративную психотерапию Ричарда Эрскина, верю в его постулат: «Раны, нанесенные отношениями, возможно исцелить только в отношениях».
Учусь перинатальной психологии и психологии материнства, которой была посвящена моя диссертация.
Подход
Выше приведены примерные сферы, проблемы в которых значительно влияют на качество жизни.
Если вам сложно самостоятельно определить область затруднения и сформулировать запрос, напишите мне, мы сделаем это вместе на ознакомительном созвоне.
Если вам сложно самостоятельно определить область затруднения и сформулировать запрос, напишите мне, мы сделаем это вместе на ознакомительном созвоне.
С чем я работаю
- Тревожные и депрессивные состояния
- Выгорание
- Тяжелые переживания на фоне трудных жизненных ситуаций (развод, потеря близкого, работы и т. п.) и важных изменений (рождение ребенка, переезд)
- Сложности в межличностных отношениях (в семье и на работе, завершение старых отношений и заведение новых, выстраивание личных границ и сепарация от родителей)
- Возрастные личностные кризисы
- Проблемы с эмоциональной регуляцией
- Непонимание своих чувств
- Внутренние конфликты (хочу, но не делаю)
- Проблемы с принятием решений
- Потеря жизненных целей и смыслов (определение истинных желаний, поиск ресурсов и способов реализации)
- Укрепление самоценности и внутренних опор
- Коучинговые запросы: профориентация, постановка и достижение целей, баланс жизни и работы, решение сложных вопросов, трудности в карьере
- с детьми до 16 лет
- с семейными парами
- с химической, алкогольной, игровой зависимостями
- с серьезными нарушениями психики
Я не работаю
Принципы работы
Я уважаю ваше достоинство, право на приватность и собственный выбор. Всё, чем вы делитесь на сессии, остается между нами. Я не ищу о вас информацию в соцсетях и не обсуждаю нашу работу с третьими лицами. Для повышения качества работы я регулярно прохожу супервизии — консультируюсь с более опытными коллегами, гарантированно сохраняя вашу полную анонимность.
Моя главная задача — помочь вам, и я прилагаю для этого все усилия. Если я пойму, что ваш запрос выходит за рамки моей компетенции, то скажу об этом и помогу найти подходящего специалиста.
Все условия нашего сотрудничества (правила проведения, отмены и переноса сессий, обязательства сторон и т. д.) четко обозначены в Информированном согласии (ссылка) и доступны вам до начала работы.
В своей практике я неотступно руководствуюсь этическим кодексом Санкт-Петербургской Организации Транзактного Анализа (СОТА). Для меня это гарантия того, что наша совместная работа будет безопасной и профессиональной.
Мы как партнеры открыто обсуждаем процесс терапии, ваши ощущения и прогресс. Все цели и желаемые изменения мы определяем и согласовываем вместе.
Терапия — это общее дело клиента и психолога, где результат зависит от вклада обоих. Моя роль — поддерживать и направлять, а ваша — активно исследовать себя и пробовать новое между сессиями.
Именно ваша готовность действовать будет залогом настоящих и устойчивых изменений.
Терапия — это общее дело клиента и психолога, где результат зависит от вклада обоих. Моя роль — поддерживать и направлять, а ваша — активно исследовать себя и пробовать новое между сессиями.
Именно ваша готовность действовать будет залогом настоящих и устойчивых изменений.
Чтобы быть эффективным специалистом, я прохожу личную терапию, повышаю квалификацию. Это моя ответственность — перед собой, клиентами и профессией.
Ценности
- Подлинность
- Осмысленность
- Целостность
Я исхожу из того, что каждый человек обладает внутренней силой и способностью к изменениям. Вы — эксперт по своей жизни, а моя роль — помочь вам активировать ресурсы, чтобы самостоятельно находить решения и делать новый, осознанный выбор, не будучи заложником прошлого опыта.
На мое отношение к вам не влияют ваши пол, ориентация, религиозные и другие взгляды.
На мое отношение к вам не влияют ваши пол, ориентация, религиозные и другие взгляды.
2023−2025 — магистерская программа «Консультативная психология и психотерапия. Персонология». Трек «Транзактный анализ» (Высшая школа экономики, диплом с отличием)
2025 — курс «Терапия принятия и ответственности (ACT)» (Международный институт развития когнитивно-поведенческой терапии)
2024 — повышение квалификации «Работа с утратами и горем в мультимодальном подходе» (Высшая психологическая школа. Институт психологии и психотерапии MOST)
2023 — повышение квалификации «Личность и семья: методы исследований и психотерапии» (Высшая школа экономики)
2023 — сертифицированный 101 курс Транзактного анализа (Мир-ТА)
В настоящее время обучаюсь на программе профессиональной переподготовки «Практическая перинатальная психология. Психологическое консультирование кризисных состояний в репродуктивной сфере» (Московский институт психоанализа)
2025 — курс «Терапия принятия и ответственности (ACT)» (Международный институт развития когнитивно-поведенческой терапии)
2024 — повышение квалификации «Работа с утратами и горем в мультимодальном подходе» (Высшая психологическая школа. Институт психологии и психотерапии MOST)
2023 — повышение квалификации «Личность и семья: методы исследований и психотерапии» (Высшая школа экономики)
2023 — сертифицированный 101 курс Транзактного анализа (Мир-ТА)
В настоящее время обучаюсь на программе профессиональной переподготовки «Практическая перинатальная психология. Психологическое консультирование кризисных состояний в репродуктивной сфере» (Московский институт психоанализа)
Профильное образование
Формат работы
Сессия-знакомство
30 минут 0 ₽
Онлайн-встреча, где мы тестируем наш контакт, проясняем ожидания от совместной работы и договариваемся о дальнейших встречах.
Онлайн
60 минут 3 500 ₽
Встреча проходит через Яндекс Телемост.
Очно
Я принимаю в уютном и светлом кабинете в 2 минутах от м. Лубянка.
60 минут 4 200 ₽
Мы будем разговаривать.
Вы расскажете обо всем, что для вас важно, а я помогу исследовать ваши мысли и чувства, найти связи и новые смыслы.
Точно не будет диагнозов, оценок и советов.
Вы расскажете обо всем, что для вас важно, а я помогу исследовать ваши мысли и чувства, найти связи и новые смыслы.
Точно не будет диагнозов, оценок и советов.
Подумайте над запросом
Что привело вас к психологу? Что беспокоит больше всего? Как именно вы хотели бы это изменить? Не стремитесь к идеальной формулировке — нам важна суть.
Настройтесь на откровенность
Терапевтическая сессия — это место, где можно и нужно быть собой, где не осудят и не пристыдят.
Организуйте пространство (для онлайн-встреч)
Что привело вас к психологу? Что беспокоит больше всего? Как именно вы хотели бы это изменить? Не стремитесь к идеальной формулировке — нам важна суть.
Настройтесь на откровенность
Терапевтическая сессия — это место, где можно и нужно быть собой, где не осудят и не пристыдят.
Организуйте пространство (для онлайн-встреч)
- Выберите тихое и уединенное место, где вас никто не побеспокоит.
- Позаботьтесь о своем комфорте.
- Сядьте так, чтобы вас было хорошо видно в кадре, а ваши руки оставались свободными.
- Убедитесь в стабильности интернет-соединения.
- Можно подготовить воду, салфетки и блокнот с ручкой для заметок.
- Если опоздали вы, время сессии не продлевается, если я — время будет компенсировано.
- Отмена и перенос бесплатны при предупреждении за 24 часа до начала сессии.
- Отмена по вашей инициативе менее чем за 24 часа оплачивается полностью, по моей — следующая сессия бесплатно.
- Для родителей 1 раз в месяц есть бесплатная отмена в любой момент из-за болезни ребенка.
